L’hygiénisme est un mode de vie qui prône la santé et le bien-être physique, émotionnel et spirituel à travers des choix de vie sains. Il s’agit d’une approche holistique de la santé qui reconnaît que tous les aspects de la vie sont interconnectés et influencent la santé globale d’une personne. L’hygiénisme promeut la consommation d’aliments naturels et biologiques, une activité physique régulière, la méditation, le sommeil de qualité, la gestion du stress, le développement personnel, et d’autres choix de vie sains.
L’hygiénisme a été développé à la fin du 19ème siècle par des médecins, des naturopathes et des éducateurs de la santé qui cherchaient à promouvoir une approche plus naturelle de la santé. Les hygiénistes croient que le corps est capable de s’auto-réparer et de se régénérer lorsqu’il est nourri et traité de manière adéquate. Ils encouragent donc les gens à adopter une approche proactive pour leur santé en utilisant des méthodes naturelles pour prévenir les maladies et améliorer leur qualité de vie.
Pour les hygiénistes, une alimentation saine est l’un des piliers essentiels de la santé. Ils recommandent de manger des aliments entiers, non transformés et biologiques, tels que des fruits et légumes frais, des légumineuses, des noix et des graines. Les hygiénistes encouragent également la consommation de jus de fruits et de légumes frais, ainsi que de l’eau pure et filtrée.
Outre l’alimentation, l’hygiénisme encourage la pratique régulière d’une activité physique, ainsi que la gestion du stress et des émotions. Les hygiénistes recommandent également de dormir suffisamment, de respirer de l’air frais et de laisser le corps se reposer et se régénérer. En outre, ils croient que le développement personnel est important pour la santé mentale et émotionnelle, et encouragent la méditation et la pratique de la pleine conscience.
L’hygiénisme est de plus en plus populaire aujourd’hui, car les gens cherchent des alternatives naturelles aux médicaments et aux traitements conventionnels. Il offre une approche globale de la santé qui prend en compte tous les aspects de la vie, plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes de la maladie. Les hygiénistes croient que tout le monde peut améliorer sa santé et sa qualité de vie en adoptant un mode de vie plus sain et naturel.
En résumé, l’hygiénisme est une approche holistique de la santé qui encourage les choix de vie sains pour améliorer la santé globale et le bien-être. Cela inclut une alimentation saine, une activité physique régulière, la gestion du stress et des émotions, le sommeil de qualité, le développement personnel et d’autres choix de vie sains.